14 mai 2007
Jean qui rit, Jean qui pleure ( tom v )
- Jean qui
rit le mardi 8 mai pour la première édition du trail Die-col du Rousset ( 35 Kms 2000m+- ) où je gagne à domicile. Course que je n'aurai pas dû faire compte tenue de la proximité avec le Nivolet ( je me la suis un peu joué Dawa sur ce coup là ! ) mais bon, c'était chez moi et puis comme m'a dit mon coach " t'as voulu te rassurer ".
- Jean qui pleure 2 jours plus tôt, allongé sur l'aire d'arrivée du Nivolet ( hé oui, ne vous y méprenez pas, je ne fais pas le petit "siestout" d'après repas mais essaye plutôt de recupérer de ma fin de course difficile. ). Dommage car elle s'est dans l'ensemble bien déroulée, après un début prudent ( 10ème à l'amorce de la montée ) j'ai pu reprendre 5 places sur l'ensemble du parcours en ayant de bonnes sensations. C'est au pied de la dernière petite bosse à 2 Kms de l'arrivée alors qu'avec Seb ( Chaigneau ) nous avions décidé de partager la 5ème place que je suis victime d'un terrible "coup de bambou". Je saute à la 10ème place ... Déçu, mais c'est la course, et en l'occurence celle ci faisait 49 Kms, pas 47....
Commentaires
Bravo
Salut
Bravo pour ta victoire sur le 35 km die-col du rousset.J'y étais, mais j'ai terminé un peu après toi :-))))
Long live Vercors
Olivier Pautonnier
Infirmier Anesthésiste
C.H Voiron
merci
Merci Olivier, je vois que les kikoureurs sont partout !!
Kikourou
Salut
Eh bien , j'avout que cette communauté fonctionne parfaitement. Convivialité, Conseils et surtout le plaisir de se croiser sur les pentes de nos belles montagnes avec nos casquettes et buff.
P.S: sans abuser c'est quoi ta semaine type d'entrainement ?
pautonnier.olivier@free.fr
entrainement
Re salut
Ma semaine type d'entrainement se compose de 4 à 5 sorties, mes sorties " longues " n'exèdent pas 2h30 et mes sorties qualitées sont fonction de mes objectifs compet. Cette année un coach s'occupe de mon entrainement. Chose nouvelle pour moi, je fonctionne au cardio et je fait pas mal de vélo ( récup ) . voili voilou
conseils entrainement
Ok, merci.
Dis moi, ça serait sympa de mettre quelques conseils
sur l'entrainement en trail pour les lecteurs du blog.Je suis sûr que ça augmenterait de manière significative le nombre de visteurs.
Olivier