26 juillet 2009
La Montagne ça vous gagne (bis)
Nous voilà de retour de la reco UTMB. Accompagnés de Sam, Jean Mi et les stagiaires running camp, j'ai pu me rendre compte en "vrai" du fameux parcours.
En résumé, c'est dur, physique mais qu'est ce que c'est beau !!! Un sacré terrain de jeu ...
Au rayon des surprises de "ouf" :
- Conception des tenues et futurs sacs "UTMB" à 22h00, 2000m d'altitude et à la frontale (Merci les Ingénieurs)
- Pascalou qui le temps de 2 jours s'est pris pour "Kilian" Giguet et nous a tenté une reco en 2 jours en solo avec 6 BN. Résultat : Arrivée au refuge de Bertone à 21h30 (plus de repas), jardinage le lendemain et retour en stop à Chamonix à partir de Trient. La météo a eu raison de lui mais le mental sera forgé pour fin Août.
La semaine prochaine, place au Canigou et son parcours ultra roulant ;-)
09 mars 2009
Running camp Bretagne
Ce wE, autour du lac de Guerlédan, s'est déroulé le 1er running camp breton. Une première également pour ma pomme, avec pour objectifs de poursuivre dans l'esprit et la qualité inssufflé par Tomtom, Sam et JMI depuis 1 an et d'apporter mon expérience personnelle de traileur et d'entraineur à tous les stagiaires présents.
En l'espace de 3 jours, nous avons alterné apports théoriques, travail physique avec ce souci d'individualiser les contenus. Un gros travail a été fait notamment dans la programmation de la saison de chacun avec les temps forts, les objectifs et la répartition des charges de travail et de récupération... C'est dur de faire des choix !
Des éclairages ont également été réalisés sur des domaines particuliers. François Huerne, de l'asso Podo-outdoor a réalisé une étude statique et dynamique du pied pour chaque coureur. Eric Perrot, d'endurance shop Vannes a pû répondre à toutes les questions que l'on se pose autour de l'équipement pour le trail. Enfin Bran Herry de chez GO2 est venu nous expliquer les principes fondamentaux d'un bon ravitaillement et surtout montrer l'intérêt de la personnalisation de notre ravito. Si GO2 est mon partenaire mais également celui de Thierry Breuil, Ludo Pommeret, Antoine Guillon, Aurélien Brun, Damien Vierdet, Johan Sérazin ou Benoit De Préville...on se rend compte que personne n'a la même stratégie de ravito et que personne n'utilise les mêmes produits. Intéressant.
Le week-end s'est terminé par un run & bike de 3h30 autour du lac de Guerlédan. Le prochain rendez-vous pour les running camp, c'est en juillet sur le parcours de l'UTMB avec Sam et Tomtom et pour moi, l'année prochaine avec un grand plaisir. Maintenant, je vais tenter de repasser en mode traileur après un mois de sédentarisation forcée avec mon genou.
Chris
13 janvier 2009
Running camp avec nous
Bonjour,
les running camp 09, nouvelles formules, vont commencer, avec toujours le même objectif : vous faire réussir votre objectif personnel !!!
les stages 09, avec un tarif plus abordable pour tous, se dérouleront mi février dans la région de Toulon, début mars sur Geurledan, mi avril dans la vallée de chevreuse, fin juillet sur le parcours du tour du mont blanc, mi août à Embrun (pour les filles uniquement), et mi septembre sur Nant dans l aveyron.
Nous serons là, (Tomtom, Sam, Chris, et Jmi), pour répondre à toute vos interrogations, et vous permettre de découvrir, vous améliorer ou encore gagner dans votre sport préféré.
Ils restent encore quelques places sur les divers stages, alors n hesitez plus..
Toutes les informations sont sur le site : www.runningcamp.fr
23 septembre 2008
Sam, Tomtom et Jean Mi chez les templiers...
Ce week end avait lieu sur le site de Nant, le dernier Running Camp de la saison 2008.
Nous voilà transformés en G.O. le temps d'un week end.
Au programme :
- Reco du parcours (Trêves/Nant)
- Séance de fartlek en nature
- Théorie sur l'entraînement
- Stratégie nutritionnelle en trail running
- Trucs et astuces de Sam et Tomtom
L'ensemble des participants était ravi de leur week end, et à coup sûr mettrons à profit leur reco le 26 octobre prochain.
Pour l'année prochaine, l'équipe des Running camp remet le couvert avec plein de nouveautés. Pour vous tenir au courant, c'est ici.
Côté team, Sam tatait une dernière fois les cailloux avant de se tester sur son premier 100 bornes la semaine prochaine à Millau.
Quant à moi, ce week end était l'occasion de fianliser un gros cycle de prépa en vue des Templiers.
Place à un peu de récup et d'assimilation avant d'entamer la prépa terminale.
07 septembre 2007
2008.... Salomon Running Camp
2008..... verra les premiers stages de trail running organisés par Salomon avec comme chefs d'orchestre Tom Lorblanchet : mister Santé (kiné osteo diplômé) et Sam Bonaudo : mister sport (BE athlé), vont proposer une série de stage pour tous et pour toutes, afin de découvrir, s’améliorer ou encore gagner... quelques soit vos objectifs, ils vont tout mettre en avant pour vous les faire atteindre.
Fort de leurs expériences professionnelles, et sportives, supportés par leurs partenaires, c'est une nouvelle approche de stage running, plus globale, plus à l’écoute de tous, qu’ils vont animés en 2008 sur 3 stages à thèmes de 3 jours chacun.
1er stage en février dans la région de Toulon, puis sur Annecy, avant de finir dans l' Aveyron.....
L' ensemble de renseignements, déroulement, modules proposés, date, prix…. Très prochainement..
