28 septembre 2009
Courir pour ...pas grand chose...
Post rapido après le week end.
Pour répondre à ''Poil à gratter''(cf commentaires belle couv') qui ne peut patienter moins de 24 heures, il est vrai qu'aprés réflexion et une bonne grosse journée de boulot, je n'ai pas vraiment été bon ce week end au trail ''Courir pour des Pommes'' et ma performance stéphanoise ne restera pas dans les annales.
Au final je termine 2e à plus de 9' de Julien Rancon (Equipe de France Montagne). Place inespérée, puisque les 2 coureurs du team Asics Manu Meyssat et Erik Clavery me précédant dans la course se perdent peu avant l'arrivée.
J'étais tout de même content d'avoir pu mettre un dossard à 2 pas de chez moi (sur les Terres ''Propagiennes''), les organisateurs ont été trés accueillants et merci à eux pour leur gentillesse.
Pour conclure cette course m'aura permis de prendre conscience du travail qu'il me reste à effectuer afin d'être prêt fin Octobre.
La belle couv' !
27 septembre 2009
And the winner is...
Van qui dixit "au pif" avec 1992m D+ se rapproche de la bonne réponse.
CR en début de semaine avec des images incroyables !
juste une petite pour vous mettre en appétit...
22 septembre 2009
Jeu concours de fin septembre
Bonjour,
Comme vous l avez lu, le grand christophe, va samedi prochain faire le tour de Belle Ile en trail.
Il fera le tour complet de celle-ci, soit environ 83Km (voir article ci dessous)
Donc.. jeu concours de septembre : Quel sera le denivélé positif à la montre de christophe sur ce tour complet ?? et en cas d' égalité : quel sera son temps ?
Date limite de depot de pronostics en commentaire sur ce blog : le 25 septembre minuit
La bonne reponse, ou la plus proche, remporte, un pack de vetements et bagagerie trail Salomon, d un valeur de 520 € !!!!!
Bon pronostic,
Jean michel
17 septembre 2009
Christophe va peaufiner à Belle Ile sa prepa et...
Chris' Malardé, se rajoute une nouvellee casquette. Après celle de :
Coureur (2x2e aux Templiers et un palmarès éloquent),
Entraineur (de Seb Chaigneau 2e à l' UTMB et David Pasquio),
Organisateur (trail du Bugul Noz),
c'est maintenant en défricheur d'un nouveau parcours que l'on le retrouve.
Le week end du 27 septembre, il va essayer une nouvelle fois après deux tentatives loupées, de boucler le tour de Belle Ile sur un parcours de 83km. Une tentative qu'il prend comme un vrai challenge : "En venant faire le tour de Belle-Ile pour la première fois en 2007, je pensais trouver un parcours long et quelques bosses comme on en trouve sur les sentiers côtiers bretons, mais je ne m'attendais pas à un parcours aussi exigeant. A part l'Ouest de l'Ile qui offre du répis (lorsqu'il n'y a pas de vents...), le reste de la boucle est une succession de montée et descente usantes et souvent technique. Un premier abandon à Locmaria dans une tentative dans le sens anti-horaire, puis un second à la grotte de l'Apothicairerie dans le sens horaire m'on fait comprendre qu'il ne faut pas prendre ce tour à la légère et que ce tour sera très exigeant. Les conditions climatiques joueront un rôle important car nous sommes continuellement exposés à la mer, aux embruns et...au soleil. Mais ce parcours est envoûtant par les paysages magnifiques et diverses qu'il offre. Lors des deux premières tentatives, je ne cessais de penser à la potentialité incroyable d'une épreuve trail sur ce tour ".
Il n’y aurait pas comme un off ou autres dans l’air prochainement ?? A suivre
16 septembre 2009
On remet le couvert du côté de chez Sam...
Victoire de Sam au trail des Lumières des Illuminés du côté de chez lui. Il l'emporte devant René Rovéra et Jean Marc Zaugg. Un trail de nuit en guise de préparation avant l'Endurance Trail des Templiers fin Octobre.
(Résumé de la course sur le site d'Endurance)
Au programme du week end prochain, des bornes et une reco avec les stagiaires du Running Camp de Nant
Victoire de David au challenge national
Samedi dernier avait lieu la finale du challenge national Salomon Endurance au Mont-Dore dans le Puy de Dôme. L'occasion de découvrir une nouvelle course, dans une nouvelle région, le tout organisé de mains de maître par Michel Delaunay et son équipe. David, en prenant la 2ème place de la course derrière un Christophe Benay en état de grâce, s'empare de la couronne du challenge pour la 2ème année consécutive. Chez les féminines, notre Josiane nationale fait coup double ; elle gagne la course et remporte (s'il vous plait) pour la 4ème fois le challenge.
Pour plus d'infos :
05 septembre 2009
Encore un UTMB de raté….
J’en rêve tellement de cette épreuve qu’au moment où j’y suis je m’endors ….
Très difficile à avaler, devoir laisser filer les copains et s’allonger sur la bas côté du parcours voilà ce qui pourrait résumer mon UTMB depuis deux éditions.
Je me trouve impuissant devant ce problème, je crois que mon métabolisme est comme cela et je n'y peux rien. La nuit avec l’effort, mon organisme à besoin de dormir. Allez comprendre…
Alors voilà, je suis en pleine forme et ce fameux sommeil me retient et me dis "non, non, tu reste là mon garçon"...
Des conseils de traileurs, j’en ai à la pèle, café, thé, musique, goji, Vit C, Red Bull (que je n’ai d’ailleurs jamais pris car on ne sais pas trop ce qu’il y a dedans)
Mais je crois que je suis comme ça, j’ai besoin de dormir !!!
Pour revenir à la course, j’avais décidé de partir plus prudemment et de laisser s’affoler la tête de course. Je passe à St Gervais dans les temps que je m’étais fixés, puis les Contamines aussi, le groupe de tête n’est pas loin mais il est parti bien moins vite que l’année dernière.
Je commence à ressentir la venue du sommeil en montant le Col du Bonhomme, je relie les Chapieux un peu dans le gaz et repars vers le col de la Seigne. Là comme d’hab les soucis d’endormissement commencent, mon rythme ralentit et j’ai de plus en plus de mal à avancer. J’avais envisagé la chose, donc pas d’affolement, je décide de me poser 15’ en mettant mon réveil SUUNTO. 15’ après je repars et rattrape mon pote Pascalou qui me dit que nous sommes vers la 37ème place. Je fais surtout attention à ne pas revenir trop fort et remonte progressivement au classement. Pour l’instant je n’ai pas trop d’inquiétude, j’ai pris un peu de retard mais je me sens bien et la course est encore longue.
A la fin de la descente sur Courmayeur, je relâche un peu mon attention sur le goudron et je me prends un gadin de fou en butant sur un dos d’âne. Epaule, hanche, poignets, genoux…. Bref tout va bien (rrrr) mais je suis encore sur la positive attitude, je vois que je suis en train de revenir, je ne fais pas trop cas de la chute et repars du ravitaillement, regonflé par toute mon assistance, en 17ème position.
Au fil de la montée sur le Refuge Bertone je re-commence à ressentir le sommeil, là je me dis que ce n’est pas possible, dans mes options de course, j’avais envisagé la première pose « dodo » mais certainement pas la seconde… bref aux deux tiers de la côte, re-belotte, je m’arrête et en voulant remettre le réveil sur 15’, je me plante d’une heure, je reste là pendant 40’ et je me réveille frigorifié, je ressens les douleurs à la hanche et à l’épaule qui avaient refroidi. J’essais de repartir mais, j’ai de plus en plus mal au genou, je ne peux même plus descendre.
Je me traîne jusqu’à Arnuva et là sur les conseils de mon assistance je prends la décision de stopper ma course.
Je suis blasé par cette situation, je prépare cette épreuve comme un fou, cela représente énormément de sacrifices dans tous les domaines ( beaucoup d’entraînement, peu de temps avec la famille, organisation des vacances en fonction et boulot au magasin...) pour dormir au moment où je suis le plus en forme de ma saison. Aujourd’hui je me sens en super forme et je vais essayer de rebondir sur des épreuves de jour dans les prochaines semaines, l’an dernier j’avais eu cette réaction sur les 100km de Millau ,cette année je préfèrerai frapper sur un gros trail.
Je me pose énormément de questions sur mon éventuelle participation à l’UTMB 2010, cette épreuve est unique, mais si je n’ai pas de réponse à mes interrogations sur le sommeil avant la fin de l’année, j’irai à Chamonix en tant qu’assistant et je me fixerai d’autres objectifs.
Il faut accepter nos forces et nos faiblesses et surtout remettre les choses à leur place, ce n’est que du sport, et il y a beaucoup de choses plus importante dans la vie qu’un podium….
Merci à toute mon équipe d'assistance, merci à tout le staff SALOMON, merci à KINOU, à ma chérie et à tous les amis qui se lèvent la nuit pour me suivre sur le net alors que moi je dors dans la montagne! Désolé ne ne pas ne pas vous avoir fait rêver.
Dans tout les cas félicitations à tous les finishers, beaucoup de courage aux non-finishers comme moi et n’oublions jamais que le trail est notre passion mais certainement pas notre raison de vivre.
Sam
04 septembre 2009
Kezako ?
Et oui vous ne rêvez pas. Les Kenyans arrivent sur les skyrunning. Bon ou mauvais l'avenir nous le dira...
C'est John Sombol qui l'emporte devant l'inusable Jono Wyatt.
Lien de la course : Ici
Pour les frenchies, c'est récup, soins et préparation des épreuves aveyronnaises...
30 août 2009
CCC, UTMB : Bilan ''pas top'' pour les Frenchies...
Bon c'est clair, les frenchies Salomon
Boy n'ont pas vraiment brillé à Chamonix ce week end. Heureusement
que notre E.T. Kilian a sauvé l'honneur.
Tout avait été fait pour être au top là bas (Matériel, Reco, ...). Seulement voilà, les aléas du sport (et du sort) ont fait le reste.
Au final, tous les frenchies n'ont pas
vraiment brillé sur cet événement majeur international de l'Ultra
Trail Running.
Bilan : blessures et abandon de Tomtom (à La
Fouly pour la CCC), de Sam et Pascalou (à Arnuva sur l'UTMB) et de
Chris' (au Chapieux pour l'UTMB).
La saison est longue, tout le monde va se soigner et se remobiliser pour être présent sur la ligne de départ à Nant fin Octobre.
Pour revenir sur l'UTMB, les petits
''scarabés frenchies'' ont beaucoup appris pour pouvoir un jour
briller un jour à Chamonix. Mais l'UTMB reste une course à part et il
paraît très difficile d'espérer être en totale intégrité
physique et mentale avec des objectifs placés aprés la mi juin. A
méditer pour 2010...
En tout cas, l'UTMB devient un des évènements majeurs de la planète Outdoor et se mérite, alors bravo à tous les finishers sur l'ensemble des courses et particulièrement à Mr. ''Mouss Production'' ;-)
CR de Tomtom : ICI
