13 mars 2007
Trail du Ventoux
Nouvelles rubriques du blog dans l'esprit du bandeau "pour des trailers par des trailers" : L'avis des Salomon's boys sur un sujet défini !
1er thème du tour de table : Dites les gars, le trail du ventoux c'est comment ?
avec Sam, Tomtom, kiki, TomV et Chris
C'est un vrai trail, rude comme on les aime : une vue superbe, un vent glacial sur les hauteurs, des souvenirs d'images du Tour de France qui re-surgissaient en passant au sommet. J'adore courir sur le Ventoux, j'y ai remporté trois trails.
C'est marrant que tu parles de TDF, car pour moi l'envie de venir courir sur le Ventoux reste associer à ces images !
Le ventoux est une montagne qui me fascine et j'ai toujours énormément de plaisir à courir dessus. Je suis voisin de cette montagne et à quasiment chacune de mes sorties j'ai une vue imprenable sur le "géant de Provence"
Justement qui l'a déjà couru ? 
En 2004, j'ai remporté la course devant Frédéric Frezoul. C'est un très bon souvenir.
Pour moi c'était l'année dernière.
En 2006, pour moi aussi
Une fois il y a 2 ans
Pour moi ce sera une première.
Comment celà c'est passé la dernière fois ?
Plutôt pas très bien. Après un départ avec la tête de course de la distance inférieure (départ commun avec le court l'année dernière), je me retrouve en tête avec un groupe de 3. L’écart est déjà relativement conséquent. Manque de chance pour nous, un débalisage sauvage a été opéré par des malveillants et nous nous engageons dans une descente qui n’était pas vraiment prévu au programme. Après plusieurs interrogations et 2 ou 3 carrefours sans indication plus tard nous nous décidons de faire marche arrière. Lorsque nous arrivons sur le bon parcours nous sommes pointés à 10 min de la tête. Deux de nos compères abandonnent. Je me lance donc avec Grégory vollet pour tenter de remonter un peu. Grégory Vollet un peu énervé pose une grosse accélération et veut revnir trop vite sur la tête (il le payera plus tard). De mon côté je temporise et prend un rythme de croisière qui me permet d’arriver au sommet (en 2006 le chalet reynard car le sommet du ventoux était inaccessible) avec 3,4 min de retard. J’entame la descente et revient sur le top 10. Je continue et reprend Vollet avant de finir à moins d’une minute de la tête (Serge Barthès). Au final je termine 5ème.
Pas très bien puisque comme Tomtom je me suis égaré (par contre entièrement de ma faute ).Je suis parti dans une mauvaise combe à la descente alors que je pointais en première position. J’ai du faire demi tour mais j’ai perdu beaucoup de temps et surtout je ne m’en suis pas remis moralement ! Je termine en souffrant dans le dernier quart de course. Je termine 7ème.
Moi, c'était mon premier gros trail. Je suis parti timidement en laissant les favoris devant.
Je n'étais pas sûr de moi, j'avais la "tête dans le guidon" et de ce fait je n'ai pas pu prendre de plaisir. Après 2H1/2 de course, j'étais dans les 15 premiers. Thomas m'a rejoint, J'ai pu terminer en remontant quelques places. je finis 8ème. Cela m'a rassuré pour la suite de la saison.
Comment gérer sa course sur le ventoux ?
Une montée une descente, gestion particulière de ce point de vue là. Le terrain est très rocailleux avec des passages très techniques et de grosses rampes. D’un point de vue gestion, même si je pense qu’il faille gérer son début de course, il ne faut pas s’endormir dans l’ascension quitte à basculer en haut un peu émoussé car même si la descente est longue, celle ci passe mieux si l’on est dans le coup plutôt que de faire la course dèrrière.
Le fait de partir avec les concurrents du petit parcours, on aurait tendance à partir en "sur régime". Je préconise de faire une première heure de course prudente pour essayer de terminer fort jusqu'au sommet. La descente permettra de récupérer.
Le parcours à changé depuis, mais en voyant le profil, on s'aperçoit que la première partie est la plus montante. Il faut prendre le bon rythme mais ne pas croire qu'une fois au sommet le plus dur est fait. Je me souviens de belles bosses dans la deuxième partie. La fin est plus roulante et permet, s'il reste encore du jus, de finir fort.
Pour moi et contrairement à Sam, la difficulté ne se situe pas dans la partie ascendante mais dans cette longue descente et sur le finish qui ne présente aucune difficulté mais qui fini par être usant. Il faut arriver avec du jus dans le dernier quart de course. Perso, s’il peut y avoir 3 ou 4 Km de neige cela arrangerais mes affaires !
J'ai l'impression, vu les vidéos que le trail est assez technique.
Je vais dire les deux...Il y a des passages vraiment techniques ou il faut être très vigilant mais aussi des zones plus roulantes surtout vers la fin.
Pour ma part, je le classerai dans les trails techniques. Même si c’est vrai que la descente est roulante et il faut pouvoir courir vite.
Je pense que la différence se fera sur la deuxième partie. Nous devrions atteindre le sommet encore groupé. Le niveau sera relevé et cela promet une belle bagarre.
Et les conditions climatiques ?
D’un point de vue météo, c’est l’incertitude car il y a de grosses différences de températures entre le départ (Bédoin) et le sommet.
Cette montagne peut nous réserver de belles surprises, il peut faire doux et assez beau sur Bédoin et la haut ,être la Sibérie … gare !
Hormis l’aspect vestimentaire, du fait de la grosse disparité qu’il peut exister entre le départ et le sommet du parcours, je ne vois pas de matos spécifiques. Attention aux températures négatives au sommet qui peuvent geler le tuyau du camel.
Il suffit de mettre un peu de néoprène sur le tuyau du camel afin d'éviter le gel.
Et l'équipement pour courir sur la neige ?
Suivant les conditions du terrain il peut y avoir besoin de chaussures équipées de YAKTRAXS. Sinon, avec une bonne paire d' XAPRO 3D, çà passe super bien.
Je ne pense pas que cela soit nécessaire, mais il est vrai que sur certaines parties du parcours notamment les passages gelés, les Yaktraxs peuvent apporter un plus indéniable.
Je n'ai jamais utilisé ce matériel.
Je ne connais même pas ce produit. Pour info
Je pense que cela peut être intéressant pour les coureurs du milieu de peloton mais nous, nous allons trop perdre de temps à manipuler la mise en place .
Moi non plus, je n'ai jamais utilisé ce matos ! Tu pars avec les yak fixés dès le départ où tu les mets seulement sur les parties neigeuses ? Dans ce dernier cas, combien de temps tu mets à les mettre et les enlever ?
Il ne faut pas partir avec à mon avis, il faut les avoir a porté de main pour les premières portions de neige.
Il faut faire un entraînement spécifique dans la neige ?
Si vous habitez la montagne oui, sinon, je ne pense pas que cela soit indispensable.
Cela peut être important si le parcours sur la partie sommitale est enneigé sur au moins 4 ou 5 Km.
Pour ma part, c'est strictement inutile. Le trail du ventoux n’est pas à classer dans la catégorie Trail blanc.
On vous retrouve tous à Bédouin le 18 mars ?
Oui, depuis deux ans, je ne pouvais pas participer à cette épreuve, je préparais le Marathon des Sables et ne pouvais pas prendre le risque de me blesser quelques semaines avent le départ. Personellement cette course me tient à coeur car c'est la manche dans le sud et je me dois de briller sur mes terres. C'est mon premier objectif de la saison.
Oui, après un début de saison cross, c’est le meilleur moyen de se remettre dans le bain du trail.
Yes off course.
Oui, elle marquera le début de ma saison trail.
Pour moi aussi, ce sera la reprise du trail après la saison de cross.
Le week-end du 24/25 février, une partie du team sera en reconnaisance du parcours. A suivre !
Commentaires
renseignements sur le classement général du challenge
Bonjour
Avez vous une adresse mail vers la quelle je pourrais signaler que les 205 points pris avec ma 69eme place sur le trail de Guerlédan ( 52 km ) ne sont pas comptabilisés . Je souhaiterais faire rectifier mon classement .74eme et non 136 eme !! mes copains d'entrainement n'ont pas besoin de ça pour me distancer !!! A bientot au bout du monde et à Baiggory .Bon chemin au team .
Amicalement
Yannick .